3. bis 20. März ist „Jingzhe“ (Erwachen der Insekten), ein Tag, der das Wiedererwachen aller Dinge symbolisiert. Die bemerkenswerten vierundzwanzig Sonnenperioden!
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Die Bedeutung von Jingzhe und frühem Aufstehen
1. Das Alarmzeichen symbolisiert die Wiederbelebung aller Dinge. Die Yang-Energie des menschlichen Körpers wird um 5 Uhr morgens mit den Sonnenwenden geboren. Frühaufsteher-Aktivitäten können Energie wecken und die Energie des ganzen Tages verbessern.
2. Die Traditionelle Chinesische Medizin betont die Anpassung an den natürlichen Rhythmus. Aufstehen um 5 - 6 Uhr fördert den Anstieg der Yang-Energie und vermeidet Schläfrigkeit, was der Gesundheitsweisheit des "Frühlingsauftakts" entspricht.
3. Das Frühlingsäquinoktium ist die goldene Zeit der Konditionierung. Die wissenschaftliche Routine in Kombination mit dem traditionellen Sonnenkalender-Konzept kann den physischen und mentalen Zustand mehr erfrischen als ein Stärkungsmittel.
Die Perspektive der Traditionellen Chinesischen Medizin auf Jingzhe
Die Traditionelle Chinesische Medizin glaubt, dass am Tag von Jingzhe „der Donner die Winterschlaf haltenden Kreaturen weckt und alles wieder zum Leben erwacht“. Tiere beginnen sich zu regen, Pflanzen fangen an zu sprießen, und der menschliche Körper befindet sich ebenfalls in einem kritischen Moment, in dem die Yang-Energie aufsteigt und die klaren und trüben Kräfte kollidieren. Den Körper während der etwa ein Dutzend Tage von Jingzhe bis zum Frühlingsäquinoktium gut zu pflegen, ist wirksamer als jedes Stärkungsmittel!
Die 24 Sonnenwenden an einem Tag
Ein Jahr hat 24 Sonnenwenden, und ein Tag ist ein Mikrokosmos eines Jahres, der ebenfalls 24 Sonnenwenden hat.
3 Uhr: Frühlingsanfang, 4 Uhr: Regenwasser, 5 Uhr: Erwachen der Insekten, 6 Uhr: Frühlings-Tagundnachtgleiche, 7 Uhr: Klares und Helles, 8 Uhr: Getreideregen;
9 Uhr: Sommeranfang, 10 Uhr: Getreidesprossen, 11 Uhr: Getreide in der Ähre, 12 Uhr: Sommersonnenwende, 13 Uhr: Kleine Hitze, 14 Uhr: Große Hitze;
15 Uhr: Herbstanfang, 16 Uhr: Ende der Hitze, 17 Uhr: Weißer Tau, 18 Uhr: Herbst-Tagundnachtgleiche, 19 Uhr: Kalter Tau, 20 Uhr: Frostabfall;
21 Uhr: Winteranfang, 22 Uhr: Kleiner Schnee, 23 Uhr: Großer Schnee, 0 Uhr: Wintersonnenwende, 1 Uhr: Kleine Kälte, 2 Uhr: Große Kälte.
Die Bedeutung von Jingzhe
Jingzhe, „alle Winterschlaf haltenden Kreaturen sind erschreckt, und Pflanzen wachsen frei.“ Der Begriff „zhe“ bezieht sich auf Tiere, die im Winter Winterschlaf halten, und Jingzhe bedeutet, dass diese Winterschlaf haltenden Tiere während dieser Sonnenwende geweckt werden, einschließlich Bären, Schlangen, Frösche, Insekten usw.
Was also ruht im menschlichen Körper? Es ist die Yang-Energie, die über Nacht Winterschlaf gehalten hat, was bedeutet, dass um 5 Uhr morgens während Jingzhe die Yang-Energie im menschlichen Körper aufsteigen muss, genau wie das Säen von Samen im Frühling abgeschlossen wird.
Wie lässt man sie aufsteigen? Es gibt nur einen Weg, nämlich „der Frühling regiert das Erwachen und die Aktivität“. Bis 5 Uhr morgens müssen Sie wach sein, und nach dem Aufwachen müssen Sie aufstehen und sich bewegen. Sobald Sie sich bewegen, steigt die Yang-Energie im Körper. Eine Minute lang fühlen Sie sich vielleicht sehr müde und kämpfen im Bett mit der Entscheidung, ob Sie aufstehen sollen oder nicht, aber eine Minute später, wenn Sie sich tatsächlich anziehen und sich bewegen, fühlen Sie sich plötzlich nicht mehr müde. Warum? Weil die Yang-Energie aufgestiegen ist.
Meister der Traditionellen Chinesischen Medizin schlagen vor, dass man nach Jingzhe um 5 Uhr morgens aufstehen und spätestens um 6 Uhr morgens aufstehen muss. Nach dem Aufstehen sollte man sich etwas bewegen; Lesen und Schreiben klärt den Geist.
Was ist, wenn Sie extrem müde sind? Sie können um 5 Uhr morgens aufstehen, sich 10 bis 30 Minuten bewegen und dann für eine Weile wieder schlafen gehen. Dann ist die Yang-Energie bereits aufgestiegen, und das erneute Einschlafen wird sie nicht unterdrücken.
Auf diese Weise fühlen Sie sich, wenn Sie wieder aufstehen, entspannt und glücklich, voller Energie für Arbeit und Studium. Andernfalls fühlen Sie sich tagsüber müde, gähnen und dösen, ohne Energie für irgendetwas zu haben.
Star8s und die Sonnenwenden
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